Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Дневничок	сегодня в 8:46
	Облепиха

Сегодня 26 апреля, вес ровно 68 (вчера был 68,3 минус 300 гр)
Пару дней примеряла для себя диету 90 раздельного питания. Белковый день ок, крахмальный не выдержала. выпила вечером стакан кефира и съела куриную котлетку.
Очень привыкла каждый день есть молочку и что-то мясное, а в этой системе 3 дня из 4 без животного белка. Плюс у меня уже вбито на подкорку, что нужно соблюдать кбжу и съедать норму белка.
Да и с точки здравого смысла ПК и ПП более здоровая система... Читать далее»

0 | Комментарии (1+1)

	Оладьи из чечевицы без муки и яиц	сегодня в 5:06
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Получается натуральный белковый продукт в качестве сложных углеводов.
Ингредиенты
Чечевица красная 450 г
Крупная луковица 1 шт
Чеснок 2-3 зубчика
Адыгейская соль с травами
Перец чёрный молотый
Молотые семена льна 2 ст/л.
Шаги приготовления
1
Промыть и замочить чечевицу на ночь. Утром слить и промыть ещё раз.
Небольшими порциями измельчаем в блендере вместе с луком и чесноком, до кашеобразной однородной массы. Добавляем чуть воды для лучшей переработки.
3... Читать далее»

+2 | Комментировать

	Срывы	сегодня в 3:16
	rthtywtdfe

Читаю дневники других девочек. Многие пишут после большого перерыва. Возвращаются на сайт после того как сначала похудели, бросили диету, а потом набрали гораздо больше. Сама такая. Я сейчас на кето. И все нравится. Сбросила больше 12 кг. Но вчера увидела на столе бананы, сама же мужу купила, и рука как под гипнозом потянулась к ним… стоп какой то включился и я не взяла его и не сожрала… Но мозг орал прям съешь... Читать далее»

+6 | Комментарии (1+1)

	Осознанность. День 9	сегодня в 1:11
	solnce1

Доброй ночи всем
Сегодня снова все очень хорошо по мини-целям на день, и медитация, и отжимания, и массаж лица, и душ, и все остальное, все сделала
Ходила на маникюр и на 2 групповых, шагов не нашагала почти.
Отжимания даются трудно, но такое ощущение, что уже как-то привыкаю к ним. Делать нравится. Присматриваю на улице турник, чтобы попробовать австралийские подтягивания, но совсем рядом с домом не нашла. Возможно, они есть в парке, куда я бегаю, надо глянуть)... Читать далее»

+19 | Комментарии (4+4)

	25/04/24	сегодня в 0:21
	Юле4ка2015

Приветики!
Ищут нам сотрудника, приходят на собеседование, кто-то после этого пропадает из поля зрения, кто-то приходит на стажировку, и потом сливается... вчера во 2 смену была стажёрка, обещалась выйти на связь, но сегодня трубку не взяла... до этого была в 1 смене на стажировке... нам реально не хватает человека... Читать далее»

8 фотографий

+9 | Комментарии (6+6)

	День 22й	сегодня в 0:19
	Naprolom в Худеем в удовольствие с 05.04-01.06

Лучшие с лучшими! Это правило которое не возможно игнорировать!
Обратите внимание как ушли те кто не смог скинуть вес по тем или иным причинам, отложили это на потом. Вы же сделали выбор в пользу "сейчас"! Вы начали путь поглядывая друг на друга, радуясь успехам друг друга!
Обратите внимание на тех кто сильно радуется за других, и за себя! Это дает заряд и себе и тому за кого вы радуетесь! Это чистый обмен энергией! Приятно видеть когда утром у кого то успех! У кого то получается... Читать далее»

+9 | Комментарии (3+3)

	кто ходит в гости по утрам, по левому тарам-пам-пам)))	вчера в 19:37
	FreeStyle Victory

кто ходит в гости по утрам, по левому тарам-пам-пам)))

Лишкин позвала в гости, поехала, прям с утра. Лё отвёз. Сначала пили чай и болтали, потом собрались пошли гулять по левому, через Хан Шатыр, Лишкин показала новые места. Она теперь там своя.
но я опять как-то быстро выдохлась, ещё ветер был просто ледяной, как не утеплялась-замёрзла. Муж вообще сказал, что в такую погоду не гуляют, особенно в степи. а я в любую гуляю. но тут реально продувало. вот вроде и солнце, и весна, и температура +6, но ветер. всё равно. нагуляла 8,5 шагов... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (26+26)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая
в разделе Материалы от компаний

22 апреля в 7:29

Три домашних рецепта, которые могут оказаться для вас приятной и полезной находкой

0 | Комментировать

25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний

25 декабря 2023 года

В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.